5月13日，二实小教育集团紫云校区“做孩子的情绪教练”的父母学堂课程开讲，本次课程是紫云大学堂家长课程的第三讲，讲师是国家二级心理咨询师、儿童情商指导师、“少儿情商心理工作室”主持人——胡娜老师。

课程开始前，胡老师点赞了紫云大学堂开讲以来坚持写亲子日记，并用发现和欣赏的眼光来记录亲子生活的部分家长。

接着，六幅情绪图紧紧抓住了家长的眼球，今天的讲课也正式开始啦！

胡老师从人的六种基本情绪出发，告诉家长情绪没有对错，负面情绪也不一定不好，并通过身边的故事跟家长们一起分享和讨论故事中人物的情绪变化，以及产生这种情绪的原因。并通过现场的“情绪教养方式测试”，帮助家长了解自己属于哪种情绪的教养方式。在此基础上，引导家长进行情绪管理的训练，主要是以下四个步骤进行：第一步是辨识、觉察孩子和自己的情绪；第二步是把握机会；第三步是倾听和认可；第四步是划定界限，解决问题。

在互动环节，还就早恋、拖拉等真实的事例给予了情绪管理的建议。

最后，胡老师用丰子恺的一首诗鼓励家长们努力用自己积极的情绪，为幸福加油：

你若爱，生活哪里都可爱

你若恨，生活哪里都可恨

你若感恩，处处可感恩

你若成长，事事可成长

不是世界选择了你

是你选择了这个世界

既然无处可躲，不如傻乐

既然无处可逃，不如喜悦

既然没有净土，不如静心

既然没有如愿，不如释然