第1课时

【主题内容】学做模特儿：展示个性地走

【活动方法】

走步时要抬头挺胸，眼看前方，两臂自然前后摆动，两脚向前迈步，脚跟先着地，然后迅速过渡到前脚掌着地并蹬离地面。两臂放在不同部位的走：两手放在背后、头后，两臂前举，上举、侧举或一手叉腰，另一手作前举、上举、侧举动作的自然走步；顶轻物走：上体正直，眼看前方，两臂自然摆动，身体左右步摇摆；加大摆动不同步幅的走：大步走时，上体稍前倾，向前迈出大步，两臂随步幅增大而增大，小步走时，上体正直，脚的着地点距身体直线较近，两臂随着步幅减小而控制摆动幅度。

图1脚跟-脚掌的滚动过渡 图2模仿性 图3

【学习目标】本课主目标：运动参与

1、知道体育课的一些常规，敢于模仿模特儿，能在练习中感受到正确的身体姿势。

2、能按顺序走出教室，走得自然、协调，提高自然走步的能力。

3、具有与小伙伴共同游戏、互相观察、友好相处的品质。

【重点难点】

重点：脚的着地动作、上体姿势和上下肢配合，特别强调抬头、挺胸、直腰。

难点：保持较高的活动兴趣，能走得轻松、自然、协调，发展走的能力。

【教学建议】

活动适应：快快集合+徒手操或者动物模仿操+摸膝小游戏

技能获取：各种姿势自然地直线走

教法提示

1、组织学生进行前交叉步走，还有用脚后跟、内外侧走等练习。

2、尝试各种姿势的走（两臂放在不同部位的走、顶轻物走、加大摆动不同步幅的走）。

3、组织学生每人当回模特，走向事先搭建的“舞台”，看谁走得有个性（音乐配合）。

4、教师点评，选出活动效果较好的小组进行展示。要求上体正直，自然挺胸，直腰。

学法提示

1、听好教师提示，积极参与各种自然走的练习，体会各种走步时带来的快乐。

2、通过听教师讲解和看教师示范，领会各种自然走的方法、要领；通过分组尝试练习，明确方法，摆臂幅度由小到大，脚步的幅度配合手臂的动作，也是由小到大。积极开动脑筋，协作小组成员尝试自己走的动作方法，如上体正直，眼看前方，抬头挺胸，迈步前进。

3、模特走时，能与同伴团结协作，友好相处，尽情地展示自己的个性，体验运动乐趣。

健康储备：单脚交换跳10×5-7

【评价要点】

1、能在练习中反复体验正确的身体姿势，不断地提高自然走步的能力。

2、能与同伴共同进行游戏活动，并能交流感受与得失。