有一天，释迦牟尼静坐默思，探索生命的奥义。

　　他心有所悟。便问身边的弟子："人生几何？"一弟子出口便答："几十年吧。"

　　释迦牟尼摇了摇头。

　　另一弟子思考片刻，轻声答道："真正称得上人生的只有几年吧。"

　　释迦牟尼又摇了摇头。

　　二位弟子疑惑了，便问："依您之见呢？"

　　释迦牟尼沉沉答道："人生只在呼吸之间。"

　　佛组的彻悟，在常人之上。人之一生，犹如一呼一吸，生和死，只是瞬间的转化。了悟这点．方能做到努力把握每一刻、每一秒。须务．生命本身就是一个不断新陈代谢的过程。人在每呼吸一瞬间，既是他自己，又不是他自己。"人生只在呼吸之间。"时时更新自我，不眷恋旧我．不追悔往昔。"往者不可谏．来者犹可追。"吐故纳新，让生命之树常青。

佛祖的彻悟也启示我们，生命的活力在于呼吸之间，俗话说："人活一口气。"欲求养生保健，就要维持一个健康的心理和生理机制，不食不嗔，凡事拿得起、放得下，落落大度。同时注意调息养气，正确运用呼吸之律，让身心充溢大自然的清新真气。