当青春在青少年们的企盼中来临时，你也许会愕然发现，自己还没有做好准备，还处在“半梦半醒”之间，那么多的困惑和烦恼扑面而来。 　　心理专家们认为，一个人的心理健康和身体健康紧密相联。社会的日益工业化、都市化、自动化使各方面的活动节奏大大加快，竞争加剧，交通拥挤，事故增多，环境污染，居住环境狭窄。另外，来自学业方面、同伴方面、家长方面的种种压力，也使青少年不得不接受各种挑战。这些外界的和自身的因素都有可能导致心理疾病。心理疾病表面上看不疼不痒，实际上却严重地刺激着人的躯体。一些心理疾病如果得不到及时的治疗，就会引发躯体疾病。 　　所以，我们提倡青少年朋友学会自我保护，不仅自身生命安全的保护，也不仅仅指危急关头的自我救助，还应包括心理健康方面的自护。如果青少年朋友在遇到心理问题时敢于正视自己，并且学会自我调解，在无法自救的时候去向心理医生咨询，就说明你是具备自护能力的。 　　当你有想咨询的心理问题时，可以这样做： 　　1.打心理咨询电话，讲清楚自己的想法或问题。 　　2.给心理咨询机构写信。 　　3.当面咨询。 　　4.正视自己存在的问题，不要紧张、害怕、羞涩。 请你学会自我保护招数： 　　现在健康何为准，身体心理样样棒， 　　遇到苦恼莫着急，咨询热线来帮忙。